身体から、

心を整える


「これまでの人生の中で、繰り返し同じような状況にあっているような気がする。」
-周囲の人が何を思っているのか、気になる。気になると眠れない。私は私が好きなものを、誰かに言えない。相手が自分が好きかどうか、どうしても確かめてしまう。

「生活は出来ているけれど、人と深い関係が作れない」
-悩んでいる訳ではないけれど、人間関係が長続きしない。無意識に人を遠ざけてしまっているような気がする。我慢強い、と言われることがあるけれど、自覚はない。

[自分のことばかり考えてしまう。私はそんな自分のことが嫌い」
-人と話している時も、終わった後も、自分が「大丈夫だったか」どうしても気にしてします。私は、そんな自分のことが嫌だ。。

こうした思考・状況は、ほとんど「身体が勝手に」、「自動的に」
起きてしまっていることではないでしょうか。
アメリカの心理学博士ピーター・リヴァインは、著書「トラウマと記憶」(日本翻訳版、2017)の中で「トラウマの世代間伝達」について言及しています。

子どもの頃に体験した親や保護者との関係性
また小さい頃の感情を揺さぶられた体験は
その後の人間関係や行動のベースと成り、
大人になってからも大きな影響を与える可能性があります。

当相談室では、そうした現在の生活や人間関係の「うまくいかなさ」について、専門のトレーニングを受けた臨床心理士による心と身体からのアプローチをおこない、自律神経系の調整と愛着修復のお手伝いをしていきます。

「なんでも正直に言いなさい。

それがいちばん良いことなのよ」

レイコさん(ノルウェイの森、1991、講談社文庫より)

身体から心にアプローチ

話すとスッキリする、話すと余計きつくなる、話せない・むしろ質問されると緊張する。

あなたがどんな事に困ってきたかを教えてください。

当相談室では、「話せること=良くなる」とは考えておりません。
ご相談いただく方の状況に合わせて、①「身体の状態が今よりラクになることを目標に」自律神経系の調整、②過去の人間・家族関係からくる行動パターンの修正・トラウマ体験や事故・手術・ケガの後の不調を調整していくアプローチ、➃スポーツやムーブメントなどのアクティブな方法を通して心と身体を整えていくレッスンを提案しています。

専門的なトレーニングと

自分自身のセラピー

「良いセラピストとは、自分自身の癒しにきちんと取り組んできた人のこと」(藤原, 「本気でトラウマを解消したいあなたへ」2020)。当相談室の臨床心理士は、専門的なトレーニングを受けているだけでなく、自分自身も何年にも渡ってセラピーを受け続けています。来て下さる方のご希望に合わせて、「正直に、誠実に」お手伝いすることを信念としています。

レッスン内容

①神経系を整えるSomatic Experiencing®、Safe and Sound Protocol®
②愛着修復アプローチDARe®
  Comprehensive Resource Model®
➃運動から神経系を整える Rhythmic Movement®

自律神経系の波を整える

当相談室では、米国生まれのSomatic Experiencing®(以下SE™)アプローチと
Safe And Sound Protocol®というサウンドセラピーを用いてレッスンを進めていきます。
従来のカウンセリングとは異なり、レッスンを受けて下さる方が
自身の気分や身体の状態を自分で気付けて整えられる力(=レジリエンス)を
育てるお手伝いをしていきます。
また、様々な場面での、繰り返し思い出してしまう辛い体験(家庭、学校や職場での人間関係)や事故(ケガや手術、病院でのこわかった体験など)などの特定のエピソードについては、Comprehensive Resource Model®やBody Connect Therapy®を用いて、そうした体験を乗り越えていくお手伝いをしていきます。

身体から、心を整える

当相談室では通常のSE™セッションだけでなく、SE™タッチセッションという、タッチでのアプローチによる、身体から心を整えるお手伝いをしています。
SE™タッチセッションは、Somatic Experiencing®をベースとして、「レジリエンスを育む」(翻訳本、2019、岩崎学術出版社)の著者であるスティーブ・テレール博士、「今ここ神経エクササイズ」の著者の浅井咲子さん、Body Work And Somatic Education®のデイブ・バーガー博士より直接トレーニングを受けたアプローチを組み合わせて提供しています。

 当相談室は、埼玉県さいたま市大宮のそば、JR指扇駅近くにあります。
セッションは、オンラインでも可能です。遠方の方とのセッションもおこなっています。
お気軽にお問い合わせください。

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「不思議だ。ひとはこんなにも時が過ぎた後で、

全く違う方向から嵐のように救われる事がある」

桐山零(3月のライオン, 2010 白泉社より)


出会いに感謝して。心からこれまでの体験を修正・修復できるお手伝いが
出来ればと思っています。

お知らせ

現在、遠方から近くの方まで、対面だけでなくオンラインセッションを提供しています。
新規レッスンご希望の方、お気軽にお問い合わせください。

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