つながりを

とり戻す

臨床心理士・公認心理師（心の専門家）
による、アメリカの最新サイコセラピーを取り入れた
メンタルケア・レッスン

こんな時はありますか？
□上手くいかなかった出来事に限ってつい思い出したり・反芻してしまう
□後で振り返るとささいな事で、何故かカッとしたり、つらくなったりする時がある
□苦手だな、と思う人の前だと身体が固まってしまい、うまく話せない
□何だか疲れやすい、土日・休日は出掛けたいけれど寝ている
□今でも良くなかったことを時々思い出すことがある

以下は、トラウマの症状として紹介されている項目です
（厚生労働省みんなのメンタルヘルスサイトより）
①突然、つらい記憶が蘇る、➁常に神経が張りつめている、③記憶を呼び起こす状況や場面を避ける、④感覚が麻痺する、⑤上記の症状が一か月以上続く

上記のトラウマの症状をよりマイルドにしたものが（最初の項目）になります。

個人によって幅はあれど、どんな方も多かれ少なかれ、誰でもトラウマに近い症状が出てくる場合があります。

何故か。

その理由はトラウマが性格や能力ではなく、身体の自然な生理学的な反応からきているからであると考えられます。

その為、どんな方に対しても

トラウマケアをベースにしたアプローチは有効である可能性があります。

トラウマはあなたの気持ちのせいではなく

身体の自然な反応です。

当相談室では、①自律神経系、生理学、心理学についてのレクチャーパートと、
➁自分で自分の神経系を整えていけるようなセッションをレッスンパートの中で段階的に提供しています。

そして、”誰か”や”社会”から受け取っている

当たりまえ、とされる感覚

ではなく

自分の感覚とつながり、

あなたの感覚で

疲れや様々な気持ちに対応できるようになり

つながりたい人とつながっていく事を

サポートしていきます