再び選択できるようになる身体へ
臨床心理士・公認心理師（心の専門家）
による、アメリカのソマティックなセラピーを土台にしたトラウマケア・レッスン
・・・小さい頃は、何も考えず言いたいことが言えていたように思う。
小学生の頃から、周りの目が気になってドキドキするようになった。誰かに言うともっと不安になるから言えなかった。
中学生の頃は、学校から帰ってくると気付いたら寝ていた。「みんなもこんなに疲れているのかな」って、ずっと思っていた。
高校では、前みたいに嫌われないようにすごく頑張った。
やりたい事や好きなことを聞かれると、みんなには簡単なことかもしれないけれど、すぐには答えられない。
初対面だったり、関係のない人と話す方が好き。でも二回目からは、しんどい。
前に嫌だったことをどうしても思い出してしまう。
自信がない。
自分よりも誰かを優先する必要がある環境で生きてきた場合
自分でしたいことを選択できないのは
普通のことです
そらとぶアヒルでは自分自身に
自分で選択していいんだよ！
という主体性の感覚を
身体レベルと認知レベルから（心と身体）
レクチャーとレッスンで
取り戻す
お手伝いをしています
従来のカウンセリングやコーチングとは異なり
レッスン形式でセッションを提供していきます
レクチャー：神経生理学、トラウマにおける心と身体の反応について、自分と相手との境界線についてなど
レッスン：専門的なトレーニングを受けたアプローチを駆使し、身体の感覚を取り戻すためのセッションを段階的におこなっていきます。
個人、またはご夫婦でのセッションもおこなっています。
自分で選択できる力は、大人になっても十分練習できます
「トラウマの癒しは、
身体の内的な気付きを通じて
たどり着くことが可能な
自然のプロセスです」
（ピーター・リヴァイン、１９９７，NASAのストレス・コンサルタントを努めた治療家）
身体から心にアプローチ
身体の不調、元気が出ない、自信がもてない
あなたがどんな事に困ってきたかを教えてください。
当相談室では、まず初回にカウンセリング（90分）をおこない
方針を決めてからレッスンを提供しています。
自分自身へのセラピー
「良いセラピストとは、自分自身の癒しにきちんと取り組んできた人のこと」
（藤原, 「本気でトラウマを解消したいあなたへ」２０２０）
当相談室の臨床心理士は、自分自身も何年にも渡ってセラピーを受け続けています。
来て下さる方のご希望に合わせて、「正直に、誠実に」お手伝いすることを
信念としています。
自律神経系の波を整える
当相談室では、米国生まれのSomatic Experiencing®（以下SE™）アプローチと
Safe And Sound Protocol®というサウンドセラピーを用いて
主にレッスンを進めていきます。
従来のカウンセリングとは異なり、レッスンを受けて下さる方が
自身の気分や身体の状態を自分で気付けて整えられる力（＝レジリエンス）を
育てるお手伝いをしていきます。
また、様々な場面での、繰り返し思い出してしまう辛い体験（家庭、学校や職場での人間関係）や事故（ケガや手術、病院でのこわかった体験など）などの特定のエピソードについては、Comprehensive Resource Model®やBody Connect Therapy®を用いて、そうした体験を乗り越えていくお手伝いをしていきます。
ハンズオン・レッスン
当相談室では、通常のSE™セッションだけでなくSEタッチ™という、タッチでのアプローチも提供しています。
SE™タッチセッションは、Somatic Experiencing®をベースとして、「レジリエンスを育む」（翻訳本、２０１９、岩崎学術出版社）の著者であるスティーブ・テレール博士、「今ここ神経エクササイズ」の著者の浅井咲子さん、Body Work And Somatic Education®のデイブ・バーガー博士より直接トレーニングを受けたアプローチを組み合わせて提供しています。
当相談室は、埼玉県さいたま市大宮のそば、JR指扇駅近くにあります。
セッションは、オンラインでも可能です。遠方の方とのセッションもおこなっています。
お気軽にお問い合わせください。
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「不思議だ。ひとはこんなにも時が過ぎた後で、
全く違う方向から嵐のように救われる事がある」
桐山零（3月のライオン, ２０１０ 白泉社より）
出会いに感謝して。心からこれまでの体験を修正・修復できるお手伝いが
出来ればと思っています。
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